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羽村の整体では睡眠改善に必要なアドバイスをいたします

羽村の整体は健康に対するトータルケアを心がけて施術いたします

羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、健康に対するトータルケアを心がけておりますので、生活習慣を改善して体のバランスを整えます。
カイロプラクティックの施術と合わせて行う日常生活の注意点や運動のアドバイスなど、ブログでも紹介いたしますのでぜひご参考にしてください。
羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、睡眠改善に必要なアドバイスもいたしますので、不眠にお悩みの方も気軽にご相談ください。

  • 腰痛の原因は、柔らかすぎる○○だった

    羽村市で治療院をお探しなら腰痛に強いともカイロプラクティックへ

    2019/10/15
    腰痛の原因は、柔らかすぎる○○○だった‼️   柔らかいソファに座って、ゆったりとテレビを見たり、ふかふかのベッドに寝転んでくつろいだり。 お気に入りのリラックス方法として挙げられる方も多いかもしれません。 しかし、リラックスしている状態なのに、背骨や骨盤のゆがみや、腰痛の原因になっている可能性があることはあまり知られていないのではないでしょうか? 長時間、柔らかいソファに座っていると、立...
  • 気圧の変化で体調不良を起こしやすい人の特徴

    羽村で治療院をお探しなら、頭痛に強いともカイロプラクティックへ

    2019/10/12
    『気圧』の変化で体調不良を起こす人の特徴   台風19号が猛威を振るっていますが皆さんは大丈夫ですか? 今日は頭が痛いと思ったら、やっぱり低気圧が近づいているなど、体調不良で天気をピタリと当ててしまう人は、皆さんの周りにもいませんか? このような天気によって引き起こされる体調不良は『気象病』と呼ばれていて、決して気のせいではありません❗ なぜ、天気が体調にも影響するのでしょうか? 雨の...
  • 姿勢が若さに差をつける

    羽村で姿勢改善ならともカイロプラクティックへ‼️

    2019/10/06
    若さに差がつくのは姿勢❗   実年齢より若くみられるのは、とても嬉しいですよね? シワやシミが増えないよう念入りにスキンケアしたり、体重が増えすぎないように間食を控えたり。若々しさのために、いろいろと実践しているかもしれません。 でも、見た目の若さに大きくかかわっているのは実は姿勢。 猫背になっていたり、腰が曲がっていると、とても老けて見えるものなのです。 クセだから…と思っているかも...
  • 意外に多い猫背のお悩み

    羽村で治療院をお探しなら猫背に強いともカイロプラクティックへ

    2019/09/30
    実は意外と多い猫背のお悩み   皆さんの普段の姿勢大丈夫ですか? 例えば、『猫背』 猫背の人を横からみると実年齢より老けてみえたりしませんか? 猫背は、見た目で老けた印象を与えるだけでなく、頭痛・肩こり・腰痛・背中の痛み眼精疲労などにも影響します❗ さらに、認知症になるリスクを高めることも最近わかってきたらしいです。   猫背のリスクってなーに? ●肩こり、腰痛 頭の重さは、体...
  • 忙しい人にもおすすめながら運動

    羽村で治療院をお探しなら睡眠改善に強いともカイロプラクティックへ

    2019/09/19
    忙しい人にもオススメ❗ながら運動始めましょ   『運動習慣がある』とは、どのくらいの運動量を指しているかご存じでしょうか? 厚生労働相の調査では『1回30分以上の運動を週に2回以上実施し、1年以上継続している』という人が『運動習慣がある』と定めています。 ご自身の生活を振り返って、考えてみるといかがでしょうか? なかなか難しい条件だと感じた方が多いのではないでしょうか。 運動をするための...
  • 骨盤のゆがみと背骨

    羽村市で治療院をお探しなら肩こりに強いともカイロプラクティックへ

    2019/09/07
    なんで体はゆがんでしまうのか?   体のゆがみは、日常の歩き方や立ち方、座り方や寝姿勢、その他の生活習慣から引き起こされます。 例えば座る時によく足を組む、横座りや横寝をする、いつも同じ方の肩に鞄をかける、自分で首や背骨をポキポキ鳴らす…などのちょっとしたくせの積み重ねで、体はゆがんでいきます‼️ また交通事故やスポーツでの激しい衝撃により引き起こされることもあります。 そして体のどこか...
  • 繰り返す胃痛、胃もたれ

    羽村で治療院をお探しなら腰痛に強いともカイロプラクティックへ

    2019/09/02
    胃痛・胃もたれが続くのに異常が見つからない   胃痛や胃もたれがあるのに、医療機関で検査をしても特に異常が見つからない人が多くいます。 日本人の約4人に1人が、こうした状態に苦しんでいることがわかっています。 このように検査で異常がみられないのに、胃の不快な症状が続く状態を機能性ディスペプシアと呼びます。 機能性ディスペプシアとは ●胃の上部が広がらない 少し食べただけでもお腹がい...
  • 産後の骨盤ってどうなってるの?

    羽村スポーツセンター近くのカイロプラクティック

    2019/08/25
    産後の骨盤ってどうなってるの?   女性の身体のお悩みとしてよく挙げられるもののひとつに『下半身太り』があります。 特に出産を経験された女性の多くが『下半身太り』や『骨盤ケア』に興味をお持ちではないでしょうか。 一方、ダイエットに興味がある男性でも『下半身太り』『骨盤ケア』といったお悩みを聞くことはほとんどありません。 これは、男女の身体のしくみが違っていることが大きく影響しています。...
  • 関東一のパワースポット三峰神社

    関東一のパワースポット三峰神社行ってきました♪

    2019/08/18
    暑い日が続いてますが皆さんは体調崩してませんか?今日は三峰神社に行ってきました。鳥居潜ると体が軽くなるんですよね😊今回は巻き肩です。   急増中のスマホ巻き肩❗息苦しかったり、痩せずらくなるかも   スマホでゲームやニュースを読んだりする方が急増してますよね? スマホ操作するときどんな姿勢で操作します? 頭を前に出して背中を丸めた姿勢とってませんか? そのせいでスマホ首やスマホ巻き肩...
  • 夏疲れに負けない美腸❗

    羽村市のカイロプラクティック、夏疲れに負けない美腸❗

    2019/08/11
    夏疲れに負けない美腸❗ 体がだるい、食欲がない…夏ならではの辛い症状に陥ってしまったときこそ、腸内環境の見直してみましょう。 美しく健康的な体を取り戻すにはバランスのとれた食事をとることが不可欠ですが、そもそも栄養素の吸収器官である『腸』の環境が乱れていたのでは体に栄養を届けることができません。 体中に栄養が行き渡ることで、猛暑も快適に乗りきることができますよ。 腸内環境の乱れがとれない...
  • ひまわりもうなだれる令和の夏

    ひまわりもうなだれる令和の夏、夏の冷え性原因

    2019/08/07
    女性に多い夏の冷え性の原因   今、女性の間で売れてるのが寒い冬にお世話になるホッカイロ❗ どうしてと聞くと『冷え性だから』 そこで今回は夏の冷え性についてお話しします。 夏になると、外は蒸し暑く日差しは照りつけるように強いのに、手足は常に冷たいなど、『夏の冷え性』に悩む人も多いと思います。 夏の冷えの原因のひとつは、ズバリ冷房です❗ 通勤中の電車や勤務先のオフィスなど、冷房がガンガ...
  • 青梅の花火大会行ってきましたよ♪

    青梅の花火大会行ってきましたよ♪

    2019/08/04
    スリムボディを手にいれて、夏を楽しみましょう♪ 今年も暑い夏がやってきました。 暑くなると、半袖やノースリーブなど薄着で過ごす日が多くなります。 薄着で過ごすようになると、これまで長袖の洋服で隠していたボディラインが気になることも。 昨年よりも、太ももや二の腕がキツくなっていたり、下腹がぽこんと出ているのが気になってしまいます。 体形が気になるからダイエットをはじめよう❗と決意する人も...
  • 水分補給を忘れずに夏の血圧低下

    水分補給を忘れずに、夏の血圧低下高血圧の人もご用心❗

    2019/07/27
    夏の血圧低下にご用心❗ 血圧は季節によって変動します。気温が上がるこれからの季節は、血圧が低下しやすいです。 高血圧の人でも、下がり過ぎで不調に陥る場合もあります。夏ならではの血圧対策をおさえておきましょう❗ 血圧はストレスや睡眠不足、塩分の取りすぎ、飲酒など、気温の変化など様々な要因で上下します。 一般的に血圧は寒い冬に上がり、暑い夏には下がる傾向があります。 夏に血圧が下がる要因は...
  • 青梅市で人気のうなぎ食べてきました♪

    青梅市で人気のうなぎ屋さん行ってきました♪

    2019/07/22
    どうして鉄板のような『ガチガチ背中』になってしまう?   マッサージなどで『背中が鉄板のようですよ』といわれた方は少なくないのではないでしょうか? 首から背中にかけてガチガチ、背中が張りすぎてねむれない朝起きると首から背中が固まって動かない… マッサージや整体に行ってもすぐにもとに戻ってしまう。 いつまでガチガチ背中と付き合っていきますか? 原因を理解して、改善していきましょう♪ ①...
  • 瑞穂町で人気のお蕎麦を食べてきました

    瑞穂町で人気のお蕎麦を食べてきました♪

    2019/07/20
    衝撃❗肩こりと首こりは別‼️首の奥の筋肉が原因   どうにもとれないしっつこ~い肩こり。ひょっとしたらその本当の原因は別のところに潜んでいるかも⁉️ それは首の奥の奥にある小さな筋肉❗今、女性の7割、男性の4割が悩むという『首こり』を引き起こす厄介者。 首こりなのか肩こりなのか自分でもわからない人もいるのでは⁉️ 何が厄介かというと、奥底にあるがゆえに普通に揉んでもその筋肉には届かないため、コ...
  • 筋肉は1%ずつ減っていく

    羽村市のともカイロプラクティック、筋肉は年に1%ずつ減っていく❗

    2019/07/15
    筋肉は1%ずつ減っていく…健康寿命を伸ばすなら今から運動すべき‼️   筋肉は、体全体の健康に大きく関わってきます。 若いうちから筋肉を落とさないようにすることが大切❗ 未来の健康のためにすることは運動❗いつやるか、今でしょ‼️ 貯金や保険のように筋肉さんの将来も考えてあげましょう。 私たちの筋肉量は30代を越えると年に1%ずつ減り続けています。 運動をしない生活をしていると、10年先で10%、20年...
  • 羽村エリアの頭痛改善なら、ともカイロプラクティックへ

    羽村エリアの頭痛改善なら、ともカイロプラクティックへご相談ください

    2019/07/12
    女性に多く、慢性的に繰り返す頭痛 頭痛で悩んでる人は全国で3000万人いるといわれています。 頭痛と一言でいっても、その種類や原因はさまざまで、それによって対処法も異なります。 自分の頭痛のタイプを知ることで頭痛改善への第一歩になります❗ 頭痛にはいろいろな種類があるんですが、日常的にみられるのは、検査をしても異常が見つからない『機能性頭痛』といわれる頭痛。 この『機能性頭痛』の中にもいく...
  • あきる野ルピアで紫陽花のライト作ってきました🎵

    あきる野ルピアで紫陽花のライト作ってきました🎵

    2019/07/10
    今年は梅雨寒が長いですね…梅雨寒で体調崩してないですか? 『梅雨寒』という言葉があるように梅雨の季節外れの冷え込みとなる日があります。 今年は梅雨寒が長いですね… そもそも梅雨の時期に体調不良はなぜ起こるのでしょうか? 季節の変わり目は体調を崩しやすいものですが、原因は気象の変化によるものが多いとされています。 朝晩は肌寒いけど日中はムシムシするなど、季節の変わり目は気温が日々変化しま...
  • かいらぎ二代目のつけ麺食べてきました♪

    秋川のかいらぎ二代目のつけ麺食べてきました♪

    2019/07/07
    人類の進化でもある『姿勢』 姿勢の悪さを放っておくと、見た目だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛、むくみ、つまづき、逆流性食道炎など、さまざまな症状につながります。 人間の頭の重さはどのくらいだと思います? 正解は、体重のおよそ10分の1。例えば体重60㎏の人だったら、頭の重さは14ポンド(約6.3㎏)のボウリングの球とほぼ同じ重さになります。 そのため、猫背などで少し傾くだけでも首や肩、背中に大きな負...
  • 青梅でお寿司食べてきました♪

    青梅でお寿司食べてきました♪

    2019/07/06
    基礎代謝、中高年から盛り返すには お寿司もそうですけど美味しいものってついつい食べ過ぎてしまいますよね? 食べる量は昔と変わらないのに太りやすくなった、最近便秘がちでスッキリしない、疲れが抜けない。 思い当たる方はカラダの基礎代謝が落ちている可能性があります。では、どうすれば基礎代謝を上げられるのか? 太りにくく痩せやすい、理想的なカラダを手に入れるには、代謝を上げることが必須です。 ...
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羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、お客様の健康な体づくりに役立つ情報をブログでお伝えいたしますので、ぜひ一度ご覧ください。
当サロンで行っているカイロプラクティックでは、痛みの少ない施術で背骨や骨盤の歪みを矯正することで、慢性的な痛みや不快な症状を改善していきます。
しかし、背骨や骨盤は生活習慣によって毎日少しずつ歪んでいきますので、生活習慣の改善や運動などのケアで歪みにくい体をつくることが大切になります。
羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、施術後にお客様一人ひとりに合わせて日常生活の注意点や運動などのアドバイスをしております。
骨盤や背骨を歪ませない生活習慣やケア方法をブログでお伝えいたしますので、ぜひご参考にしていただき、毎日の生活に取り入れてみてください。