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羽村の整体では睡眠改善に必要なアドバイスをいたします

羽村の整体は健康に対するトータルケアを心がけて施術いたします

羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、健康に対するトータルケアを心がけておりますので、生活習慣を改善して体のバランスを整えます。
カイロプラクティックの施術と合わせて行う日常生活の注意点や運動のアドバイスなど、ブログでも紹介いたしますのでぜひご参考にしてください。
羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、睡眠改善に必要なアドバイスもいたしますので、不眠にお悩みの方も気軽にご相談ください。

  • ストレスとうまく付き合うやり方

    羽村、青梅、瑞穂【整体×ストレス】カラダの不調改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2020/03/28
    【ストレスとうまく付き合う​】 こんにちは、こんばんは ともカイロプラクティックの松本です。 外出自粛などで外に出るのを制限されてストレスがたまっていませんか? 今回は、ストレスとうまく付き合うやり方をお伝えします。 私たちは、みんなさまざまな理由から不安やストレスを感じています。 少しのストレスならどうってことないんですが、日頃絶えず重圧を感じて生活している環境というのは、あなた...
  • とれない疲れなどでお悩みなら当院へ

    羽村、青梅【整体×とれない疲れ】でお悩みならともカイロプラクティックへ

    2020/03/25
    こんにちは、こんばんは ともカイロプラクティックの松本です。 今回は、とれない疲れについてお話ししますね。 朝起きたとき疲れが残ってるとか、肩が痛い、腰が痛いという経験はありませんか? 気づかないうちに疲れをため込む生活習慣が身についているかもしれませんよ❗ 20代の頃って寝れば疲れが取れたけど、30代をこえると寝ても疲れがとれなくなったと感じる人は多いのではないですか。 寝ても疲れ...
  • 【整体×腸活】なら、ともカイロプラクティックへ

    羽村、瑞穂【整体×腸活】なら、ともカイロプラクティックへ

    2020/03/22
    【腸を元気に😄カラダも肌も若返る‼️】   こんにちは、こんばんは ともカイロプラクティックの松本です。 今回は腸活のことについてお話ししますね。   年だからと諦めないで‼️ 腸が元気で若ければ、老化を遅らせることも可能です。 健康と美は腸が決めてる❗ 腸内には100兆個以上の細菌が存在し、老化防止に働く善玉菌、病気の原因になる悪玉菌、どちらにもなってしまう日和見菌(ひよりみきん)が存...
  • そのお悩み活性酸素が原因かも❗

    羽村【頭痛・肩こり・手足の冷え】そのお悩み、活性酸素が原因かも❗

    2020/03/16
    【頭痛・肩こり・手足の冷え】そのお悩み、活性酸素が原因かも❗   こんにちは、こんばんは😃 今回は、カラダの中の活性酸素について書きたいと思います。   冷え・肩こり・腰痛などの主な原因は血行不良によるものもあるのをご存じですか? その血行不良には、実は、活性酸素が大きく関係しているんです。   なぜ起こるの?血行不良ってなに? 血行不良とは、血行=血液の流れがスムーズじゃない状態...
  • 季節の変わり目を健康に過ごすには

    羽村【肩こり・腰痛改善】季節の変わり目を健康に過ごすには

    2020/03/15
    季節の変わり目を健康に過ごすには 季節の変わり目は体調を崩しやすいといわれていますが、なぜなのでしょうか? 今回は、季節の変わり目と予防法のお話をしますね☺️   体調を崩しやすい季節の変わり目には、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。 具体的には3~4月、6~7月、9~11月頃には注意が必要です。 これらの時期によくおこるのが、頭痛が挙げられます。 キリキリする、頭が重く感...
  • 羽村・青梅の整体で免疫を上げる

    【腰痛の原因】羽村・青梅の整体で免疫を上げる

    2020/03/06
    3つの方法で免疫力を上げる   ①腸内細菌を善玉優位に ②カラダ全体の代謝を上げる ③自律神経にメリハリを   コロナウィルスの予防は、マスクと消毒と言われていますが、もちろんそれも大事なんですが人間のカラダには免疫機能というものがあります。 免疫力を上げてコロナウィルスに負けないカラダづくりをしましょう❗   元気でいられるのは、免疫細胞のおかげです。 免疫とは、人が脈々と命を繋...
  • ゆがみ姿勢気になりませんか

    小作駅周辺でお体のゆがみ改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2020/02/23
    生活習慣からくるカラダのゆがみ   足の長さが左右で違っているなんて、あり得ない❗と思いますか? しかし、実際に足の長さを左右で測ってみると長さが違っていることがあります。 普段の暮らしの中では、恐らく気が付くことはないほどの違いです。 歩いていて違和感がある、というほどのものではありません。 なぜ、『足の長さが左右で違う』ということが生じるのでしょうか? 実は普段何気なく行ってい...
  • 肩こり・腰痛改善なら、ともカイロプラクティックへ

    小作駅周辺で肩こり・腰痛改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2020/02/12
    40才をこえたら女性は積極的にカルシウム❗   僕の施術院にいらしてくれる患者さんに必ずオススメする栄養素はカルシウムです 生命活動を維持する源『カルシウム』 日本人の栄養素の摂取量の中で、1日所要量を満たしていないのがカルシウムです。 食生活の欧米化や生活環境の変化によって、リンを多く含む肉や加工食品を食べる機会が多くなって、余分なリンがカルシウムの吸収を抑制しているという現実がありま...
  • 肩こりの原因は合わない枕にある

    小作駅周辺で治療院をお探しなら、肩こりに強いともカイロプラクティックへ

    2020/02/01
    合わない枕は、肩こりの原因に‼️   10人に1人が自覚症状があるといわれる『肩こり』そのほとんどの方が辛い症状に悩んでいます。 女性に多く悩みの種である『肩こり』ですが 実は、睡眠の時の姿勢が大きく関係していることはご存じでしょうか? [肩こり]の原因の一つは枕にある?   皆さんが悩んでいる[肩こり]の原因、それは神経が筋肉疲労を察知して、脳に信号を送ったときに感じる違和感なんです。 ...
  • お肌の健康改善するなら、ともカイロプラクティックへ

    小作駅周辺でお肌の健康改善するなら、ともカイロプラクティックへ

    2020/01/27
    スキンケアしているのにどうして乾燥するの? ●生活習慣でおこる影響 ●紫外線は肌の老化の原因 ●ターンオーバーのサイクル 乾燥してる日が続いてますが、スキンケアしてますか? 最近は、男性もスキンケアしてる方も増えてますね 肌の乾燥に大きく関わっているのが肌の表面、表皮という部分です。 角層細胞や細胞間脂質がすきまなく並ぶことで肌のバリア機能が働いて、肌内部から水分が蒸散するのを防ぎま...
  • 羽村市で体質改善なら、ともカイロプラクティックへ

    羽村市で体質改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2020/01/20
    糖の取りすぎが体にあたえる恐ろしい影響   皆さんは、甘いものは好きですか? 僕は大好きです(笑) 甘いもの美味しいものにはリスクがあることを知っていますか? 過剰に摂取している糖は、多くの場合、目には見えない添加された糖です。 思いもよらない形で体に影響を及ぼしているんです。 テーブルシュガーやコーンシロップに添加されている果糖は、肝臓に脂肪をより速やかにしかも、イヤなところに貯め...
  • スマホ首改善なら、ともカイロプラクティックへ

    羽村、瑞穂、青梅エリアでスマホ首改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2020/01/12
    肩より頭が前に出てると首に30キロの負担が…   首はもちろん、肩こり・背中が慢性的に痛く、マッサージや整形外科にいっても改善しない… 原因はスマホ依存による『スマホ首』だった❗ 現代人にとってなくてはならないスマートフォン。 利用率の増加とともに、利用時間も増加傾向ですよね? スマホを使うのは、問題ありませんが問題があるのは操作する時の姿勢‼️ スマホを操作する時、頭を前に出して少し下...
  • カイロプラクティックを仕事にしませんか?

    羽村市で姿勢の悪さ改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2020/01/05
    自分や家族の健康のために、学びませんか?   『自分の大切な人に、体験してもらいたい』 カイロプラクティックの施術を経験されていると、こんな風に考える方も少なくありません。 また、カイロプラクティックの技術を身に付けて、自分も独立開業してみたいと望まれる方も大勢いらっしゃいます。 カイロプラクティックに興味がある、学んでみたいという気持ちをzenkenkaiでは応援しています。 これまで病院...
  • 羽村市で体のゆがみ改善ならともカイロプラクティックへ

    羽村市で体のゆがみ改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2019/12/23
    ゆがみリセットで美と健康を手に入れよう   肩こりがひどい、腰がつらい、なんとなく体の調子がよくないといった悩みの原因は、『体のゆがみ』が原因ということをご存知ですか? 長時間のデスクワーク、運動不足、腰を丸めた体勢など体がゆがんでしまう原因はいろいろです。 体のゆがみとその影響についてお話しします。 ゆがみはなぜ起こってしまうのか 僕たち人間は、当たり前のように2足歩行をしています...
  • 羽村市でぽっこりお腹、腰痛の原因反り腰改善ならともカイロプラクティックへ

    羽村市でぽっこりお腹、腰痛の原因。反り腰改善なら、ともカイロプラクティックへ

    2019/12/20
    ポッコリお腹、腰痛の原因、反り腰を改善   慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢、生活習慣で決まります❗ 壁を背にして立った時、腰に自分の手がスッと入るのが腰に負担がかかりやすい『反り腰』。 特に女性に多いですね。 体の前側の筋肉腹筋と、姿勢を支えるべき体の後ろ側の筋肉のバランスの崩れが原因となって腰痛が起こります。 解決法は、固くなった筋肉をほぐし、普段使わない筋肉を鍛え...
  • ダイエットと睡眠の関係

    羽村市で治療院をお探しなら体質改善もできる、ともカイロプラクティックへ

    2019/12/11
    ダイエットと睡眠って実は深く関係しているって知ってますか?   えっ?って思った方もいると思いますが、運動や栄養と同じくらい睡眠はダイエット成功のカギなんです❗ ダイエット中、我慢しなきゃいけないのはわかってるけど、ついつい食べ過ぎたり、お菓子に手が伸びてしまったりしませんか? その抑えられない食欲は、睡眠不足が原因かもです。 厚生労働省の調査によると、40代の半数が睡眠時間6時間未満とい...
  • 冷えは万病のもと❗

    羽村市の整体なら健康ときれいをお届けするともカイロプラクティックへ

    2019/12/08
    冷えは万病のもと❗温かい身体でこの冬を乗りきりましょう   冬の寒さもいよいよ本番になってきましたね。 冷え対策は万全ですか? 冷えはちょっとした不調だからと思われがちですけど実は万病のもと。 がん、心疾患、脳血管障害など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかと注目されてます。 『手足が冷たい』『肩がこる』『霜焼けができやすい』『お腹が冷えると下痢をしやすい』『腰が冷えると腰痛や足...
  • めざせ❗たまご肌お肌ケアを楽しみましょう

    羽村市の整体なら健康と美をお届けする、ともカイロプラクティックへ

    2019/11/28
    めざせ、たまご肌❗お肌ケアを楽しみましょう   お化粧を落とすためにクレンジングをして、洗顔料で顔を洗って、化粧水をつける。 毎日行うスキンケアですが、忙しい・面倒などの理由でさっと済ませてしまっていませんか? 肌の悩みは一人ひとり違っているものですし、生活習慣の乱れがお肌に現れてくることもあります。 肌のトラブルといっても、その対処方法は一人ひとり違っているともいえます。 しかし、...
  • 脳梗塞を予防する生活習慣はカイロプラクティックで

    脳梗塞を予防する生活習慣方法は、カイロプラクティックで❗

    2019/11/12
    脳梗塞を予防する生活習慣   今、日本人の死因のトップはガンですが、次に多いのが心疾患、3位は脳血管疾患といわれていてこの二つは動脈硬化性疾患。 脳血管疾患の主なものとして脳梗塞があげられます。 高齢化社会が進む現代では、元気な老後を送るためにとっても重要ですよね。 脳の病気は、基本的に脳の血管が破れたり詰まって障害が起きて脳の機能が壊れてしまうことで発症すると言われています。 その...
  • 自分の体に投資をする理由

    羽村市のカイロプラクティック、自分の体に投資をする理由

    2019/11/10
    自分の体に投資する理由。   元気があれば何でもできるという名言ありますよね? 健康でいれば自力で稼ぐこともできますが、健康でなければ自力で稼ぐことも難しいですよね? 考え方の1つとして自分の健康のために投資をするということがあげられます。 心身が健康だったら努力さえすれば稼ぐことができますが、健康が損なわれると頑張ることさえできなくなり、自力で稼ぐことが難しくなってくるものです❗ ...
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羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、お客様の健康な体づくりに役立つ情報をブログでお伝えいたしますので、ぜひ一度ご覧ください。
当サロンで行っているカイロプラクティックでは、痛みの少ない施術で背骨や骨盤の歪みを矯正することで、慢性的な痛みや不快な症状を改善していきます。
しかし、背骨や骨盤は生活習慣によって毎日少しずつ歪んでいきますので、生活習慣の改善や運動などのケアで歪みにくい体をつくることが大切になります。
羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、施術後にお客様一人ひとりに合わせて日常生活の注意点や運動などのアドバイスをしております。
骨盤や背骨を歪ませない生活習慣やケア方法をブログでお伝えいたしますので、ぜひご参考にしていただき、毎日の生活に取り入れてみてください。