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羽村の整体では睡眠改善に必要なアドバイスをいたします

羽村の整体は健康に対するトータルケアを心がけて施術いたします

羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、健康に対するトータルケアを心がけておりますので、生活習慣を改善して体のバランスを整えます。
カイロプラクティックの施術と合わせて行う日常生活の注意点や運動のアドバイスなど、ブログでも紹介いたしますのでぜひご参考にしてください。
羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、睡眠改善に必要なアドバイスもいたしますので、不眠にお悩みの方も気軽にご相談ください。

  • マイオカインとは?

    羽村で肩こり・腰痛・なんとなくだるいなどでお困りならご相談ください

    2019/02/27
    マイオカインという物質を知っていますか。 聞きなれない言葉かもしれませんが、成長ホルモンの一種です。2003年に発見されて体にさまざまな良い効果をもたらしてくれていることが最近の研究でわかってきています。マイオカインに秘められた驚きの効果についてお伝えしたいと思います。 マイオカインとは? 骨格筋から分泌される様々な生理活性物質のことを総称して『マイオカイン』と呼ばれています。マイオカインと...
  • 春に感じる体調不良春バテ

    羽村で肩こり・腰痛・春バテでお困りならご相談ください

    2019/02/25
    春に感じる体調不良それって春バテかもしれません。 春はポカポカ陽気が続いたと思えば、真冬並みの寒さに逆戻りと、一年の中で寒暖差がもっとも大きい季節です。 こうした気温の変化に対応するために働くのが自律神経ですが、気温の変動があまりに大きいと、それがストレスとなって自律神経の働きが乱れてしまいます。 自律神経には全身の血管や内蔵の働きなど、体中の全ての器官をコントロールする働きがあるため、...
  • 寝返りうててますか

    羽村で肩こり・腰痛・不眠でお困りならご相談ください

    2019/02/23
    寝返りは大切なんです❗❗ 皆さんは寝返りできてますか?一晩で何回寝返りしてるか知ってますか? 睡眠時間8時間に対して20回くらいが理想と言われています。無意識にしていることが多い寝返りですが、私達の体にとってものすごく大切な動きのひとつです。寝返りの回数は寝具によってある程度コントロールすることもできるんです。 なぜ人は寝返りするのか?その事を知ることでどんな寝具が必要かわかってくると思いま...
  • キレイと健康の基本は骨盤にあり

    羽村で肩こり・腰痛・頭痛でお困りならご相談ください

    2019/02/20
    キレイと健康の基本は骨盤にあり❗ 長時間のデスクワークなどで不自然な姿勢をとりがちな現代人てすが、間違った生活習慣が骨盤に悪影響を与えている可能性があります。多くの人の骨盤が実は歪んでいるんです。あなたの骨盤は正しい位置にありますか?と聞かれて『はい』と答えられる方はどのくらいいるでしょうか?程度の差はありますが90%の方が骨盤のゆがみを抱えたまま生活しています。特に女性は妊娠・出産に備えて骨盤...
  • ぽっこりお腹でお困りならご相談ください

    羽村で肩こり・腰痛・ぽっこりお腹でお困りならご相談ください

    2019/02/18
    ぽっこりお腹よ、さようなら 寒い時期は、どうしても身体を動かすのが億劫でこたつで丸まっていたいものです。あまり身体を動かさず、ぬくぬくと暮らしているうちに気がつくとお腹がぽっこり…。お腹周りに指でつまめるほどのお肉がついてしまった、なんていう経験はありませんか?『よしやるぞ!』と気合いを入れてダイエットを始めてみても、ぽっこりとした下腹がなかなかスッキリしないという経験をされた方もいらっしゃる...
  • 首こりに悩まされてる

    羽村で肩こり・首こり・とれない疲れなどでお困りならご相談ください

    2019/02/15
    女性の7割が首こりに悩まされてる 働く女性の多くが悩まされてる『首こり』。肩こりを訴える患者さんの多くは、肩だけでなく首のこりも併発しています。放置しておくと全身に影響が及ぶこともあるので注意が必要です❗ パソコンやスマホ、育児に家事、肩や首を酷使しがちな女性にとって、『首こり』の悩みはつきない。一般的に女性は男性と比較して首が細く、少ない筋肉で頭を支えているため、血流が滞りがちで首がこりや...
  • とれない疲れ

    羽村で肩こり・とれない疲れなどでお困りならご相談ください

    2019/02/13
    とれない疲れをほっとかないで❗ 朝起きて残る疲労感に、『以前は一晩寝たらスッキリ起きれたのに』と思うことはありませんか?他にも『夕方になると疲れがドッとでる』『ちょっとしたことで疲れやすくなった』など、仕事に家庭に忙しい毎日の中で、これまでと違う疲労感を感じている人もいることでしょう。はっきりした原因がないまま疲労感が続いたり、回復しない場合は、体と心からのSOSのサインです。自分でも知らないう...
  • ロゴ

    羽村で腰痛・頭痛・とれない疲れなどでお困りならご相談ください

    2019/02/11
    今ビタミンDが注目されていますよね。筋肉や骨に欠かせないだけでなく、様々な臓器と関わってきていることがわかってきたからです。ビタミンDは、体の中でホルモンのように働いて体中の細胞に様々な指令を出す重要な働きを担っています。しかし専門家による推計では、日本人のおよそ半数の人が欠乏状態になっているんです。 ビタミンDはカルシウムの吸収や筋肉の合成を促したり、免疫細胞の機能を調整するなど、体の様々な機...
  • ぽっこりお腹や腰痛の原因反り腰

    羽村で肩こり・腰痛・とれない疲れなどでお困りならご相談ください

    2019/02/09
    ぽっこりお腹や腰痛の原因反り腰 腰痛の痛みは様々ですね。ズキズキ痛む、ずーんと痛む、長く座って同じ姿勢を続けていると痛むけれど体を動かすと楽になる。というふうに波がある場合もあります。 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどのように、ぶつけた、急にひねった、物を持ち上げたなど、原因がはっきりしていてその結果生じる痛みは慢性腰痛といいます。じわじわと長く続く痛みが慢性腰痛です。痛みがなかなか治まらな...
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    羽村で肩こり・腰痛・とれない疲れなどでお困りならご相談ください。

    2019/02/06
    昼間はポカポカなのに朝晩は冷える。このように日々の寒暖差が激しい時期はいつの間にか疲れがたまってしまいがち‼️今回は寒暖差によってどうして疲労が起きてしまうのかを話していきます。 体にとって理想的なのは、体温や血圧、脈拍などが安定している状態です。ところが、1日の中で寒暖差や短期間での寒暖差が激しいと、体が気温差に対応しようとエネルギーを消耗します。たとえば暖かい室内から冷えきった外に出る場合...
  • ちゃんと食べてるのに風邪をひきやすい

    羽村で肩こり・腰痛・猫背・とれない疲れなどでお困りならご相談ください

    2019/02/04
    ちゃんと食べてるのに風邪をひきやすい。それって新型栄養失調かもしれませんよ。最近、高齢者に多く見られるようになってきた低栄養・栄養不足。厚生労働省の調査によると、65歳以上で16.4%、80歳以上では約2割が低栄養傾向にあるそうです。しっかり食べているのに低栄養におちいっている状態を新型栄養失調といって、70歳以上の5人に1人が該当するという調査もあります。毎日ちゃんと食べているのにやせる、風邪をひきやす...
  • 肩こり・腰痛・猫背・とれない疲れなどでお困りならご相談ください。

    羽村で肩こり・腰痛・猫背・とれない疲れなどでお困りならご相談ください。

    2019/02/02
    ロコモは大人だけのものじゃない❗ 今までは、ロコモティブシンドロームは大人だけのものと思われてきましたが、最近の子供の中には転んでも手が出なかったり、ちょっとしたことで骨折してしまうなんて言うケースが増えているようです。このように、運動器機能低下でロコモと同じ危険性がある状態を『子供ロコモ』と呼ぶようになりました。昔と違い屋内でのスマホやゲームなどの遊びが中心で、外遊びやスポーツなど全身を使っ...

羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、お客様の健康な体づくりに役立つ情報をブログでお伝えいたしますので、ぜひ一度ご覧ください。
当サロンで行っているカイロプラクティックでは、痛みの少ない施術で背骨や骨盤の歪みを矯正することで、慢性的な痛みや不快な症状を改善していきます。
しかし、背骨や骨盤は生活習慣によって毎日少しずつ歪んでいきますので、生活習慣の改善や運動などのケアで歪みにくい体をつくることが大切になります。
羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、施術後にお客様一人ひとりに合わせて日常生活の注意点や運動などのアドバイスをしております。
骨盤や背骨を歪ませない生活習慣やケア方法をブログでお伝えいたしますので、ぜひご参考にしていただき、毎日の生活に取り入れてみてください。