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羽村の整体では睡眠改善に必要なアドバイスをいたします

羽村の整体は健康に対するトータルケアを心がけて施術いたします

羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、健康に対するトータルケアを心がけておりますので、生活習慣を改善して体のバランスを整えます。
カイロプラクティックの施術と合わせて行う日常生活の注意点や運動のアドバイスなど、ブログでも紹介いたしますのでぜひご参考にしてください。
羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、睡眠改善に必要なアドバイスもいたしますので、不眠にお悩みの方も気軽にご相談ください。

  • 水分補給を忘れずに夏の血圧低下

    水分補給を忘れずに、夏の血圧低下高血圧の人もご用心❗

    2019/07/27
    夏の血圧低下にご用心❗ 血圧は季節によって変動します。気温が上がるこれからの季節は、血圧が低下しやすいです。 高血圧の人でも、下がり過ぎで不調に陥る場合もあります。夏ならではの血圧対策をおさえておきましょう❗ 血圧はストレスや睡眠不足、塩分の取りすぎ、飲酒など、気温の変化など様々な要因で上下します。 一般的に血圧は寒い冬に上がり、暑い夏には下がる傾向があります。 夏に血圧が下がる要因は...
  • 青梅市で人気のうなぎ食べてきました♪

    青梅市で人気のうなぎ屋さん行ってきました♪

    2019/07/22
    どうして鉄板のような『ガチガチ背中』になってしまう?   マッサージなどで『背中が鉄板のようですよ』といわれた方は少なくないのではないでしょうか? 首から背中にかけてガチガチ、背中が張りすぎてねむれない朝起きると首から背中が固まって動かない… マッサージや整体に行ってもすぐにもとに戻ってしまう。 いつまでガチガチ背中と付き合っていきますか? 原因を理解して、改善していきましょう♪ ①...
  • 瑞穂町で人気のお蕎麦を食べてきました

    瑞穂町で人気のお蕎麦を食べてきました♪

    2019/07/20
    衝撃❗肩こりと首こりは別‼️首の奥の筋肉が原因   どうにもとれないしっつこ~い肩こり。ひょっとしたらその本当の原因は別のところに潜んでいるかも⁉️ それは首の奥の奥にある小さな筋肉❗今、女性の7割、男性の4割が悩むという『首こり』を引き起こす厄介者。 首こりなのか肩こりなのか自分でもわからない人もいるのでは⁉️ 何が厄介かというと、奥底にあるがゆえに普通に揉んでもその筋肉には届かないため、コ...
  • 筋肉は1%ずつ減っていく

    羽村市のともカイロプラクティック、筋肉は年に1%ずつ減っていく❗

    2019/07/15
    筋肉は1%ずつ減っていく…健康寿命を伸ばすなら今から運動すべき‼️   筋肉は、体全体の健康に大きく関わってきます。 若いうちから筋肉を落とさないようにすることが大切❗ 未来の健康のためにすることは運動❗いつやるか、今でしょ‼️ 貯金や保険のように筋肉さんの将来も考えてあげましょう。 私たちの筋肉量は30代を越えると年に1%ずつ減り続けています。 運動をしない生活をしていると、10年先で10%、20年...
  • 羽村エリアの頭痛改善なら、ともカイロプラクティックへ

    羽村エリアの頭痛改善なら、ともカイロプラクティックへご相談ください

    2019/07/12
    女性に多く、慢性的に繰り返す頭痛 頭痛で悩んでる人は全国で3000万人いるといわれています。 頭痛と一言でいっても、その種類や原因はさまざまで、それによって対処法も異なります。 自分の頭痛のタイプを知ることで頭痛改善への第一歩になります❗ 頭痛にはいろいろな種類があるんですが、日常的にみられるのは、検査をしても異常が見つからない『機能性頭痛』といわれる頭痛。 この『機能性頭痛』の中にもいく...
  • あきる野ルピアで紫陽花のライト作ってきました🎵

    あきる野ルピアで紫陽花のライト作ってきました🎵

    2019/07/10
    今年は梅雨寒が長いですね…梅雨寒で体調崩してないですか? 『梅雨寒』という言葉があるように梅雨の季節外れの冷え込みとなる日があります。 今年は梅雨寒が長いですね… そもそも梅雨の時期に体調不良はなぜ起こるのでしょうか? 季節の変わり目は体調を崩しやすいものですが、原因は気象の変化によるものが多いとされています。 朝晩は肌寒いけど日中はムシムシするなど、季節の変わり目は気温が日々変化しま...
  • かいらぎ二代目のつけ麺食べてきました♪

    秋川のかいらぎ二代目のつけ麺食べてきました♪

    2019/07/07
    人類の進化でもある『姿勢』 姿勢の悪さを放っておくと、見た目だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛、むくみ、つまづき、逆流性食道炎など、さまざまな症状につながります。 人間の頭の重さはどのくらいだと思います? 正解は、体重のおよそ10分の1。例えば体重60㎏の人だったら、頭の重さは14ポンド(約6.3㎏)のボウリングの球とほぼ同じ重さになります。 そのため、猫背などで少し傾くだけでも首や肩、背中に大きな負...
  • 青梅でお寿司食べてきました♪

    青梅でお寿司食べてきました♪

    2019/07/06
    基礎代謝、中高年から盛り返すには お寿司もそうですけど美味しいものってついつい食べ過ぎてしまいますよね? 食べる量は昔と変わらないのに太りやすくなった、最近便秘がちでスッキリしない、疲れが抜けない。 思い当たる方はカラダの基礎代謝が落ちている可能性があります。では、どうすれば基礎代謝を上げられるのか? 太りにくく痩せやすい、理想的なカラダを手に入れるには、代謝を上げることが必須です。 ...

羽村で整体の施術を行っているともカイロプラクティックでは、お客様の健康な体づくりに役立つ情報をブログでお伝えいたしますので、ぜひ一度ご覧ください。
当サロンで行っているカイロプラクティックでは、痛みの少ない施術で背骨や骨盤の歪みを矯正することで、慢性的な痛みや不快な症状を改善していきます。
しかし、背骨や骨盤は生活習慣によって毎日少しずつ歪んでいきますので、生活習慣の改善や運動などのケアで歪みにくい体をつくることが大切になります。
羽村の整体で実績多数のともカイロプラクティックでは、施術後にお客様一人ひとりに合わせて日常生活の注意点や運動などのアドバイスをしております。
骨盤や背骨を歪ませない生活習慣やケア方法をブログでお伝えいたしますので、ぜひご参考にしていただき、毎日の生活に取り入れてみてください。