羽村で肩こりにお悩みなら、ともカイロプラクティックへ
姿勢と骨格関係あるの❓
こんにちは
ともカイロプラクティックの松本です。
今回は、姿勢と骨格について書いていきます。
皆さんは、普段の姿勢ってどう思いますか？
無意識の姿勢なので『わからない』って人の方が多いと思います。
姿勢を見る時は、後ろからより真横から見た方が気づくことが多いんです。
良い姿勢の見方は、とても簡単なんです。
★肩の位置を基準にして
耳の穴・骨盤・ヒザ・外くるぶしが一直線になってるのが良い姿勢といわれています。
お友達どうし、ご家族の間で
是非やってみてください。
では、姿勢が崩れると何が起きるの？
姿勢が崩れるといろいろな不調、肩こり・腰痛も起こりやすくなります。
重心がぶれて無意識に前傾姿勢で
バランスをとったり、カラダの使い方が
うまくいかず疲れやすくなってしまうんです。
特に背中が丸まってると感じてる
そこのあなた❗
その姿勢は猫背の可能性があるので整体で
今すぐケアを始めましょう。
骨と骨の間には、椎間板と呼ばれるクッションの役割をしてくれるものがあります。
その椎間板には、日々の重力や頭の重さによって
少しずつですが、狭くなってしまうんです。
その状態を放っておくと頭が前に落ちてきて
前かがみのような姿勢になってしまうんです。
ちなみに、15分同じ姿勢をしていると
カラダは、その姿勢を覚えてしまいます。
これを予防するには、適度な運動と
整体で正しい姿勢をカラダに覚えてもらう
ことが大切なんです。
これを毎日意識するのは、かなり大変(^-^;
そんな方に、オススメなのが
骨盤調整です。
人間のカラダの土台は、『骨盤』です。
まずは、骨盤を正しい位置に戻してあげることが
良い姿勢になるための『第一歩』です。
骨のゆがみを正しい状態に戻して
カラダへの負担を取りのぞきます。
ゆがみや姿勢が気になる方は
ともカイロプラクティックへ
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