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カイロプラクティックとは何か？②
こんばんは
ともカイロプラクティックの松本です。
前回カイロプラクティックは、ゆがんだ骨を元の位置に戻すとお伝えしましたがそれだけでは
カイロプラクティックとは言わないんです。
どんなに骨を正しい位置に戻しても、ゆがんだり
ずれてしまったりする根本原因を正していかない限り、施術して、悪くなって、また施術しての繰り返しになってしまうんです。
その根本原因に関わっているのが次の３つです。
★1つ目は『運動』
長時間のデスクワーク、パソコンやスマホを見続けるなど、仕事や日常の動作のなかには、
ゆがみを引き起こす原因となるものがたくさんあります。
人間のカラダは、動いている以上はゆがむことを避けられないが、そのゆがみをなるべく早く戻す
『メンテナンス』をすることで、不調を軽減することができるんです。
★２つ目は『睡眠』
人のカラダは、眠っている間に、さまざまな機能が自動的に修復されています。
メンテナンスのためにも、良質な睡眠をしっかりとるべきなんです。
また『動作』とも関連しますが、睡眠中の姿勢や環境もとても大切。
柔らかすぎる寝具に寝ていると、背骨のカーブが崩れたり、骨盤が傾いてしまったりするので、
注意して欲しい。
★３つ目『栄養』
具体的には、ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸
これらの栄養素が不足してしまうと、
カラダのメンテナンスが思うようにできなくなってしまうんです。
しかも、この３つはカラダの中で作ることができないので食事からでしか摂取することができないんです。
だからこそ、毎日の食事の内容が重要になってくるんです。
毎日のことなので、どうしても片寄った食生活になりがちですよね。
そんなときは、サプリメントも視野にいれてみるのもいいですね。
カラダの不調を解消するためには、施術だけでは
ダメなんです。
根本的に変えるには、この３つの要素がバランスよく機能することが大切です。
痛みの出づらいカラダにするには、
毎回施術を受け続けるのではなく、
自分で自分のカラダをメンテナンスすることが大切です。
自らの手でカラダの不調を『予防』
健康を保つことは、健康寿命を伸ばすことに直結する。
カラダが健康であれば、自然とココロも元気に、
ココロが健やかならカラダもエネルギーがみなぎる❗
そんなプラスの循環が当たり前になれば
人生はさらに豊かになるでしょう。
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